هندســـة الطرائـــق
أهلا وسهلا ومرحبا بكم


هندسة الطرائق الأستاذ روبة فضــــاء علمـــــــي تعليمـــــــي
 
الرئيسيةالتسجيلدخولالبوابة تسجيل دخول الاعضاءاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» الحرارة المولية للذوبان (ذوبان KOH و NaOH)
الأحد أبريل 15, 2018 10:32 pm من طرف Ÿøñā

» تحضير بولي أميد نيلون 6-6
الأحد أبريل 15, 2018 10:30 pm من طرف Ÿøñā

» تحضير بروم الايثيل
الأحد أبريل 15, 2018 10:26 pm من طرف Ÿøñā

» الديـناميكا الحرارية
الأحد فبراير 11, 2018 12:55 am من طرف mohamed mazari

» تمارين محلولة المجال الثالث
الأحد فبراير 11, 2018 12:53 am من طرف mohamed mazari

» الفحوم الهيدروجينية
السبت فبراير 03, 2018 2:26 am من طرف mer iem

» تسمية المركبات العضوية
الخميس ديسمبر 21, 2017 11:41 pm من طرف kamel1962

» اختبار هندسة الطرائق مع الحل
السبت ديسمبر 02, 2017 9:56 pm من طرف Imane ba

» امتحان الفصل الأول هندسة الطرائق
السبت ديسمبر 02, 2017 9:52 pm من طرف Imane ba

إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان



    شاطر | 
     

     كيفية المحافظة على عينيك من شاشة الكومبيوتر

    اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    Rouba
    Admin
    avatar

    عدد المساهمات : 1286
    نقاط : 2533
    تاريخ التسجيل : 03/06/2010
    الموقع : https://www.facebook.com/

    مُساهمةموضوع: كيفية المحافظة على عينيك من شاشة الكومبيوتر   الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 3:07 am

    كيفية المحافظة على عينيك من شاشة الكومبيوتر

    --------------------------------------------------------------------------------



    السلام عليكم
    هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون.


    وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد مناممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب،محدقا في شاشة الحاسوب.


    وقد أطلق عليها اسم 20-20-20

    الخطوة الأولى

    كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشةالجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار).

    فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.




    الخطوة الثانية

    أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية،وذلك لترطيبهما.


    الخطوة الثالثة



    حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة،بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد.

    فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.


    يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن

    _________________
    لا إله إلا الله محمد رسول الله
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rouba.ahlamountada.com
    sabrina

    avatar

    عدد المساهمات : 11
    نقاط : 11
    تاريخ التسجيل : 12/09/2011
    العمر : 23
    الموقع : ouargla

    مُساهمةموضوع: رد: كيفية المحافظة على عينيك من شاشة الكومبيوتر   الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 1:51 pm

    معلومة مفيدة وعليها سأتبع و شكرا على المجهود

    _________________
    أسعى للعلم و تطوير معارفي
    لكني كثيرة الغرور
    بعدما سبقني أهل العلم
    حزنت ووسلمت دموعي للندم
    و أنا الآن عازمة أن أراجع نفسي
    وللعلم و الثقافة أسلم فكري
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
     
    كيفية المحافظة على عينيك من شاشة الكومبيوتر
    الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    هندســـة الطرائـــق  :: مواضيع عامة ( أخبار. كتب .مراجع . مواقع )-
    انتقل الى: